姚红刚格斗健身俱乐部是中国第 一家真正把搏击格斗与传统健身，crossfit相结合的健身俱乐部。我们拥有专业的教练和训练场地，想要了解更多关于我们的消息，欢迎广大朋友的咨询。
从训练方式上看，格斗技更注重全方位的训练，力量、格斗技、耐力、心理（胆气）、爆发力、技战术。可以说缺一不可，而健身则通俗讲就是玩力量，玩美感！但作为业余爱好者，现实中可能练健美具有恐吓实用性，因为一身肌肉疙瘩，可以让很多普通人不敢轻举妄动！
训练简易方面健身者单一多了，一个人闷头苦练完全可以取得一.定成绩，而格斗技练者不但得闷头苦练力量、技术。还必须有大规模的模拟对攻，实战擂台，才能培养出胆识与霸气，才能真正应用于街头实战中。否则技术再好，也是孤芳自赏，实战效果大打折扣！健身者目标更明确,可以力量为标准,以体重为标准。而格斗爱好者很难知道自己真实水平！所以必须实战对抗分优劣、胜负、高低！！！
由于心肺功能、身体协调、身体素质等有极大的提高，且能合理的释放情绪、培养积极、理性、乐观的精神，练就实用的格斗防身技，因此，泰拳也被称为新兴的绅士运动。深受城市精英的喜爱。
　　此外，由于舞蹈瑜伽等运动的心肺锻炼效果不显著，并且女性在传统器械健身方面较为弱势，因此，每小时800卡路里的泰拳运动深受女性的青睐，除了身材养成方面的作用，泰拳还能为女性的青睐，除了身材养成方面的作用，泰拳还能为女性增加防身自卫的技能，同时让女性拥有时尚的社交圈，让你女性收获更多的自信心和生活乐趣
这种相对自由的击打训练，也很适合工作压力大的上班族。每一次击打都是集中精力的，这使得每个学员起码在训练时间里，可以将工作和生活上的烦心事暂时抛开。而击打本身就是一次次发泄。当一节课打完，所有的负能量都被耗尽了。
　　专业正式的拳馆对于避免学员运动伤害颇为重视，姚红刚格斗训练营在每一次上课前强调热身和拉伸的重要性，也会建议学员配备专业的护具。另外，教练和工作人员在训练时也会及时指出危险以及不当的动作，尽力避免训练过程中的意外。而如果要参与实战，则必须佩带头套、护齿、护腿，男学员还需要佩带护裆。总体来说，不会出现拳赛里那种惨烈的伤。

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