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相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过海德子悦月子中心专家提醒各位妈妈，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的!
　　自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
　　剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
新生儿喂养3原则
　　原则一：母乳喂养的宝宝
　　对于新生儿从出生1小时内就要开奶，与母亲做到三早，早接触、早吸吮、早开奶;
　　以后频繁吸吮，按需哺乳，每天6～8次以上;
　　原则二：人工喂养的宝宝
　　对于因为特殊原因不能母乳喂养的孩子可以采取人工喂养;
　　因为配方奶粉比母乳难消化，而新生儿胃容量也比较小，出生时胃容量不足10毫升，4天为40～50毫升，10天为80毫升，胃生理容量可以随年龄增长;
　　因新生婴儿胃容量较小，生后3个月内2～3小时喂养一次，3个月后婴儿可建立自己的进食规律，此时应开始定时喂养，每3～4小时一次，约6次/日。
　　允许每次奶量有波动，避免采取不当方法刻板要求婴儿摄入固定的奶量。
　　原则三：正确补充维生素
　　维生素d
　　由于母乳含维生素d极少，因为需要生后1～2周开始补充维生素d，预防小儿佝偻发生。维生素d的补充量随着地区不同，补充的量也不同，例如东北寒冷的冬天，每天需要补充600～800iu，南方梅雨季节，阴雨天则需要每天补充维生素d400～600iu。
　　维生素k
　　关于维生素k的补充一般医 院都会口服维生素k12毫克，然后1周和满月时再各口服5毫克或者每天注射维生素k1的1～5毫克，连续3天。乳母多吃一些富含维生素k食物，如酸奶酪、绿色蔬菜、蛋黄、海藻类大豆油等等。以预防小儿出血性疾患发生。

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