深圳罗湖成人跆拳道培训如何挑选好的培训学校赤峰跆拳道训练中心是深圳一家大型的连锁道馆，下设多家分馆遍布深圳各区，有一大批资历深、教学水平高的教练、作为本馆的教练员，方便学员就近参加培训。
跆拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求，这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。
青少年练跆拳道好处多：
1.有利于青少年集中注意力，提高学习效率，取得好成绩。
2.有利于青少年形成克己、忍让、诚信兼备的好品德。
3.有利于青少年养成自信、坚强、积极、果敢的性格。
4.有利于青少年提高自立能力，增强保护意识，掌握防身技能。
速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位，特别是有跆拳道的比赛中,速度素质显得尢为重要。比赛时速度素质中的反应速度、动作速度以及动作速率通过具体的攻防动作和战术意图，综合表现出来。要想取得比赛的胜利，就要求运动员在高度紧张和繁杂的对抗中，最大限度地表现出速度的各项素质。因此，跆拳道速度素质的训练，就是利用具体有效的各种方法和手段，使人体速度素质的各项潜能被充分激发，使各部分的综小的速度素质达到尽可能完善的程度，从而提高技术和战术的运用效果，争取比赛的胜利，速度素质训练重点要提高反应速度和动作速度，训练过程中要充分注意速度训练的具体要求和注意事项。

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