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标签：平衡式 美化腿部线条 强健腿部肌肉
平衡式（balance pose）
深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式意识集中：保持身体平衡，眼睛看向某一点，意识集中在眼睛看到的目标上。
□深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式练习次数: 1次 
□深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式难度系数: 1.8 
深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式呼吸要点：
自然呼吸。
深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式介绍：
练习这个体式时，双臂打开，侧伸展成一条直线，同时抬起一条腿，仅以单腿直立，可以加强身体的平衡感。
深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式功效：
●强健腿部肌肉，美化腿部线条。
●增加身体平衡能力，有助于集中注意力。
深圳瑜伽老师工资多少_加强身体平衡瑜伽体式_平衡式注意事项：
身体切忌左右摇摆，初学者如果不能尽快找到平衡点，可靠着墙壁或者柱子练习。

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