健身基本介绍
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操韵律操形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼次。
相关术语
部位
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略笼统。如胸肌背肌二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致精确。例如胸大肌的上缘下缘中束外缘内缘下外角下内角等。
动作
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做-个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至-个。
深圳市昊空文化传播有限公司，创立者的目的只因希望在都市中找寻一片净土，结交一群志同道合的朋友。浮躁的社会里，充斥了太多鸡汤和热点新闻。虽然有点“low”但是我们也无可奈何的沉浸在其中，捋清思路、保持冷静是大多数聪明人的做法。既然要保持冷静，那我们就需要一个安静的环境，昊空弓社由此而诞生。
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