泰拳扫踢得是所有武术中最有威力的一种踢法。
但大家平时过多的注重了扫踢得技术动作和力量训练，却忽视了最重要的一个元素————如何把你强大的踢击力量渗透到对手的体中，对它造成更深度的伤害，即内伤。
举个例子，无论你用手掌可以把沙袋拍的多响，也不能像用拳那样把它“戳“出一个深凹陷来。
同样道理，你用一根木棍模仿腿踢出的轨迹，去击打沙袋，你会发现比你用尽浑身力气踢击打出效果要犀利的多。
胎圈里面的腿功也是非常重要的，因为这个是影响到你在比赛场上移动的，如果不注意步法的练习的话，那么你在场上也就发挥不出更好的优势了。
这是为什么呢?
有人说，因为棍子比腿硬。其实硬度并不是造成深度伤害的必要条件，因为经过长时间的踢击沙袋，你可以把你的胫骨练习的比木棍要硬(准确地说，是神经麻痹到可以承受更多的痛苦)。你可以踢断木棍，但是却不能踢出木棍打击的效果。
那么什么才是可以造成深度伤害的根本因素呢?
爆发力?
不，这个因素非常重要，但它只是对受击表面的打击，不会对对手造成更深一步的伤害。真正重要的是你如何才能把你的打击力量渗透到对手体中。
踢击重沙袋是练习腿部力量和抗打能力的有效途径，但却不一定是练习穿透力的好办法。
中国武术云：以柔克钢。这给我们的启示就是：我们寻找的穿透力实际上就是可以将我们的钢性力量克服柔性阻碍并将力量延续传递下去的方法。
1.需要厚且软的垫子，要非常软，非常厚，可以用沙发垫子，棉被等代替。
2.需要一名陪练，因为伤害性小，可以找女性陪练。
3.陪练抱住垫子，以身侧面对我。垫子面略向下倾斜。
对于泰拳，普遍存在一种误解，认为泰拳仅是长于低踢的技术。踢向腿部当然是泰拳中最常用的方法，但泰拳也有很多其它腿法，例如踢击腹部、肋骨、胳膊和头部等。在泰拳中，最重要的踢术便是推踢和扫踢。
扫踢是泰拳变化最多使用最广泛的武器，其最显著的特点是根据具体情况，踢向不同的部位。例如，扫踢向对方脖子已经不只是泰拳的踢术了，而成为颇具威胁力的一记杀招。扫踢时，不一定只踢击对方头部，也可以用脚背踢击对方胫部。而踢到对手颈部的一刹那，脚应是放松的，使这一踢仿佛是用鞭子抽击对方。扫踢在泰语里的意思是“踢向咽喉或脖子”。

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