龙华专业的泰拳培训学校 深圳哪里有正宗的泰拳培训俱乐部？-老虎泰拳馆，专业泰拳教学，欢迎社会各届人士涌路报名，挑战自我，为你精彩的人生添上浓重的一笔！学习热线：13717003845
专业的泰拳培训学校     
泰拳是泰国的一门传统搏击技术，是一种实战性极强，而威力巨大的徒手搏击术。素以凶狠凌厉而闻名天下，特点是可以在极短的距离下，利用人体拳，肘，膝， 腿四肢八体八种武器进行攻击，是一门传奇的格斗技巧。杀伤力大，攻击力猛，泰拳遂以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，是当今最凶猛的搏击术之 一。技术发挥全无限制，享有“八臂学术”之誉。
　　深圳老虎泰拳馆拥有专业的泰拳教练，内设有泰拳、散打、mma搏击、女子防身术。欢迎广大爱好者前来！
深圳泰拳俱乐部
各位大侠 你真的认为学泰拳不重要吗？ 眼见为实 请大家上视频网站搜索 ！
请大家先搜索国外格斗 ufc mma 不过瘾可以搜索 ufc打si人 mma断臂断脚
　　然后大家可以搜索 中国功夫 提议好搜索 武林风 这个是国内办的zui好的了 但基本上很少看见ko
　　国外重点人物大家可以搜索 泰国播球 希腊小光头 日本有2个 没注意名字 等众多高手 前2个 已经老了
　　国内重点人物 张铁拳 武僧一龙 柳海龙 宝力高 等众多高手 后面2个也老了
　　请多看几部视频 就像在比赛前要观看对手的录像那样 多翻翻 多看看 多比较
　　然后大家觉得哪个厉害啊 如果大家看的多了.那么你会发现 美国人再学泰拳 日本人也在学泰拳 韩国 俄罗斯 丹麦 波兰.甚至我们国家好多人都在学泰拳和巴西柔术 这说明什么纳 套句中国老话 泰拳发扬光大了呗
      所以，想学现在非常流行的泰拳就来深圳老虎泰拳馆吧！
老虎泰拳的学员经常说，没有学泰拳的时候对于泰拳的感觉是，节奏很慢，抗击打超强，体能超好。真正学习之后，发觉以前的理解有很多误区。
　　一：节奏慢，其实不是真的慢，而是在找重击的时机。
　　二：以为抗击打是硬练出来的，其实不是。
　　三：体能好以为不会累，其实不然，更多的是节奏和协调。
深圳老虎泰拳馆为你推荐四个无氧运动，在家里就能做运动，强壮身体，一起来看看吧。
1.深蹲
动作要领：背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。
注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。
2.平板支撑
动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
3.哑铃操
动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。
举着小小的哑铃做减fei操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。
4.卷腹
动作要领：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次，一组20个。
开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。每一阶段的动作要从生疏做到熟练，大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。
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