罗湖从零开始练孕期瑜伽，深圳去哪家最好？双盛悠然堂双盛悠然堂学院定期与国际瑜伽组织、西欧瑜伽师协会、印度国际瑜伽等，世界瑜伽权威机构进行瑜伽学术交流，极大地积累和丰富了学院的瑜伽授课经验，为培育出专业高水准的瑜伽导师打下了坚实的基础，推动了中国瑜伽事业的健康发展，也成为孕育中国瑜伽导师的摇篮。
能量修复课程
现代生活中，各种无形的压力会导致失眠、女性生理周期紊乱等障碍的出现。有些障碍非常顽固，即使是药物也难以根除，给人们的工作和生活带来很大的困扰。然而，我们的身体本身具有很强的自我修复能力，只要顺应自然的规律，给身体适当的调整和引导，就可以恢复并增强自我的修复功能，从而调节和改善人们的健康状况。
能量修复课程能很好的调动起身体自我修复的能力。课程以传统哈他瑜伽为基础，能有效地将体内能量的阻塞疏通，释放潜在的压力，逐渐地修复身体，恢复自然的平衡。同时，课程还可以作为传统瑜伽课或其他体育锻炼的一种辅助练习，补充身体的能量，缓解身体的疲劳，恢复和提升精力，增加身体的活力。
此课程适合人群：适合各个年龄阶段的会员。
减肚子体式——倒箭式
1、仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上
2、双手打开，放在身体两侧，掌心朝上
3、保持2-5分钟。可解除小腿水肿，血液充实向上半身回流，医治和防备静脉曲张
4、可放着静心的音乐，闭目放松，保持腹式呼吸，效果会更好
“冥想”——身体的感知能力
冥想，就是让你的思想，真正回归到你身体的本身。安静的心灵比外在的瑜伽姿势更有安抚思维的力量，而瑜伽，就是一场心灵的完美旅行。
瑜伽就像一面镜子，在镜子中你会发现自身体质的强与弱，性格的坚韧与软弱等等。经过几年的瑜伽的锻炼，我对自己也有了更为深入的了解，对于我的身体、我的个性、对于我的思考方式。我身体的柔软度曾经并不好,也总怕拉伤自己的身体,所以在练习对柔软度和力量要求比较高的体位我总是会考虑很久才敢去尝试，这其实就是人性的一种弱点，不敢以从容的心态去面对困难。而你越是逃避在困难面前你越是无法抬头。
对于我们的一些学员来说也是这样，心想这么“高难度”的动作我肯定做不到，其实我们需要有一颗勇于尝试的心。当我们的身体做好充分准备之后，去尝试一些从未做过的体位，而且完成的很好，你会有一种全新的收获，一种满足一种对自己的肯定，发现自己的进步是对自己最好的鼓励。
瑜伽讲究循序渐进，我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从*一次来就担心自己会不会坚持不下来，其实这也是她们性格特点的一个反映，其实，请不要怀疑自己的耐心和执著，只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化，相信你会和她们一样爱上瑜伽。

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