深圳自由式摔跤哪里可以学？姚红刚格斗健身俱乐部好不好？mma已成为风靡全球的主流格斗运动，综合格斗俨然已是世界搏击类比赛的终发展方向。mma的出现是世界武术发展的革命性突破，其使用开放式规则这一创造性举措对竞技格斗影响深远。
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。六十年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。
自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的概括表达。
改善心肺功能
持续60分钟的训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
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健身房的锻炼只是呆板的反复增大肌肉的体量和负荷，虽则增肌了但是却僵硬了，失去了本有灵活性与活力。格斗健身的动作速度和力度张弛有宜，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的神兽，潇洒的动作，充满活力和能量的肌肉而自豪。

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