格斗健身从零开始引领你，其训练分节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开。因此，参训者无需具备格斗或健身基础就能在进步中获得健康。
泰拳和别的运动相比，没那么枯燥。每一次击打和防守都是应激反应，是充满变化的。除了机械化的用力，还需要动脑，需要捕捉对手和拳台上的一切细节变化。这让击打躲闪中度过的时间过得飞快，不知不觉间，热量就消耗了。
　　再者，泰拳是一个限制相对较少的运动，基本的拳打脚踢不说，还有肘击、飞踢、缠斗等等技巧，这也是为什么它被称作“凶狠”的格斗运动。不过，对于一个初学者，“凶狠”还很遥远，容易上手倒是更近的好处。这种打哪都行，怎么打都可以的模式，让每一个学习泰拳的人一开始就能上擂台打靶，可以在实践中学习技巧、矫正动作、练习套路。这也让人更容易产生继续学习的兴趣。
道馆被称为家庭，学校后的第三个集体。确实训练把我们集合在一起，我们都是大家庭，一起训练，一起变强等也时常挂在嘴边。换句话说道馆把日常生活没有关系的一群人给凑在了一起。每个人目的不同，但是大家都在一起成长，一起努力。
一个人在健身房跑步或者练力量，这样的氛围趋势就是大家也不忘记拍个照片上传朋友圈。但是一想到可以在道馆和大家一起，还能通过出汗，运动来消解压力的话，有时间感觉在健身俱乐部练巴西柔术是幸福的。
健身――意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!
健身――意味着你摆脱平庸,追求卓越…
近来流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨...
没办法，我们就是爱健身！每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了…健身的人们，不要感觉孤单，坚定自己内心的那份信念，时间会给你很好的答.案...事实上，我们每天都在和同龄人拉开距离...
10年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；
20年以后，当同龄人都逐渐遇到到健康问题，开始成为医.院常客的时候，我们依然精神抖擞；
30年以后，当部分同龄人需要照顾时，我们依然在喝酒、泡吧…享受生活；
40年以后，我们依然可以告诉子女：“我还行！”的时候…
几十年间，陪伴我们的，还有妙曼的身段、健美的体形…
这，才是健身的真正意义！
重在坚持，贵在坚持！
――深圳易姚勇士格斗俱乐部献给正在努力健身的人们！

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