深圳姚红刚格斗健身俱乐部专业为你打造个人健身格斗计划，姚红刚格斗健身俱乐部现有教练：中国亚太第.一条金腰带，ufc选手，mma现役运动员，泰国，巴西，俄罗斯，英国等专业教练团队。
健身与格斗的区别
格斗毫无疑问更具市场，更有群众基础，看看电影动作片受欢迎程度就知道格斗练习者占多大的优势，包括小说，影视，基本青一色的功夫题材，可以不夸张的说，每个男人心中都有“功夫梦”。但难得一见健身为题材的影视作品，国内更是难找！（健美完全不具备防身格斗功能）
争议颇大的一点就是实用性分析，个人认为解决这个争议前，应该有个共识，就是必须得同极别pk。你知道这点非常重要，你不能拿８０公斤的健美冠军跟50几公斤小极别的散打冠军去比，说不定真能压死人。比较公平的就是拿80 公斤健身者ｖｓ８０公斤格斗技练习者！６０公斤ｖｓ６０公斤，显而易见的！毕竟格斗技专业就是玩ｐｋ的，无论是踢、打、摔、耐力方面，健身者一点没有胜算！
为什么要健身格斗？因为格斗健身为您带来的收益包括且不限于下列的显著效果：
减脂塑形、灵活肌肉
格斗健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它所起的作用不单是增大肌肉体积，而是先消耗体内的多余脂肪。经过训练的方式，肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的充满活力的。所以，经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
调节情绪、缓解压力、建立自信
心理上的压抑可能比生理上的痛更能让人难受。源自格斗项目的格斗健身以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。训练中的单打和协调作战能让你调节情绪缓解压力。一堂课下来，虽然您的身体会感到些许小累，但是精神会很轻松，它会让你感受到真正的身心放松。在南京锐迪格斗运动中心定期举办的考试晋级和格斗比赛中，让你体味到人生拼搏和晋升的自信。

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