深圳私人教学巴西柔术训练来姚红刚格斗健身俱乐部综合格斗mma(mixed martial arts)，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。主要有英式西洋拳击、巴西柔术、泰拳、空手道、截拳道、摔跤、法国踢腿术、踢拳、中国散打、空手道等多种技术。
巴西柔术结合有氧和无氧运动的全身性运动。它通过有氧运动来燃烧脂肪，无氧运动来增加代谢是非常重要的。
一般锻炼的人，跑步，骑单车机，练力量这些项目常常给人一种很辛苦的印象。而作为巴西柔术来说，以柔术基本热身运动就有几十种，我们也成为基本的drill，通过不同动作和变化可以减少大家的单调感，提高运动的快乐。
另外，训练有一段时间后，实战训练中的快速移动，上下换位，无形中形成了无氧和有氧运动的切换和不间断的进行。所以说，巴西柔术对于想健身的人有非常好的效果。
你知道综合格斗吗？现在姚红刚格斗健身俱乐部来和大家重点讲一下综合格斗。
mma(mixed martial arts)，通常译为综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。mma比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术，比赛按体重划分不同级别。
mma赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，职业mma选手通常经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能。mma运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使其能在公开的环境下公平竞技，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的的mma技术体系。

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