深圳宝安最l好最l大的的健身会所，精实健身提供康复性训练
(13924021676 洪先生）
精实健身，是国内专业健身的引领者！（精实健身西乡店）位于宝安智谷，投资600万打造西乡最l大型的健身俱乐部，本店采用全进口的器械设备，大型操房，超炫的动感单车房 ，本店引进国际先进的有氧课程，为你提供最专业的健身服务。
快l速提高健身效果的方法：
健身是世界上最公平的事情，每一份收获背后都包含每一滴汗水，从来没有不劳而获，也没有捷径，而且等待蜕变的日子特别痛苦。因此，很多刚健身不久的人会问一个问题：健身要多久才会有效果？
讲真，别以为健身是头脑简单、四肢发达的运动。要想有好的训练效果，你必须要掌握最基础的科学运动知识，才能取得事半功倍的效果
循序渐进增强健身强度
健身是一个循序渐进的过程，不能总是用同样的强度时间长期的锻炼，应该过一段时间就增加一些强度，把每一组锻炼都百l分之百的做完，否则就没有意义。人们通常犯的一个错误是，每当做最后一组时，往往要偷懒休息一下，这真是一个大大的错误。