青少年是祖国未来的希望，从小形成良好的生活习惯，是未来成材的脊梁，“千里之行，始于足下！”
德修武馆愿与全天下家长一起，为孩子的基础教育共担负一份责任与使命，为全民的健康体魄及身心素质做出较大的贡献。成人练武可以强身健体，防身自卫。 练武的好处：
1磨练意志，培养道德情操；2锻炼身心，增加体质；3掌握技击，提高防身技能；4娱乐观赏，丰富文化生活。对于练武长不高之解。中华武术奥妙无穷，强身健体，通经活络，当然有助于发育，练过武术的孩子一般体格健壮、肢体灵活、反应快捷，怎么会影响身高呢？当然要是对专业吃武术饭的人来说，练武的确会影响身高。可以自己选择一些内容来学，比如太极、少林剑，还有很多的少林拳都比较舒展、能增高。家长带孩子去学武，首先要明确到底是为了强身健体还是为了让孩子以后走武术这条专业的路子。
如果只是为了让孩子锻炼身体，练武强度不要太大，也不要强求孩子一定要获得多少成绩。因为练武方法不当、强度过大会阻碍孩子长高，毕竟武术的有些动作可能会拉松孩子的韧带，影响孩子的身体发育。小孩武术周末班锻炼身体，都不会影响孩子的长高。其次注意孩子饮食的搭配要荤素均衡，较好每天喝一杯牛奶，少吃营养品。含高蛋白的营养品会导致孩子提前发育等。另外还要保证孩子有充足的睡眠，8岁左右的孩子要睡够10个小时，因为生长激素大多在晚上睡觉的时候分泌的（看来睡觉时候长个子的说法还是有依据的）。还有一些人认为练武的名人都不高，所以会导致孩子练武会长不高，其实不是这样的。我们能看到的练武的人都属于经过选拔淘汰的人，武术和体操个子矮小一方面重心偏低，起跳后落地要比个子高的人稳，另一方面翻转次数个子矮的人能翻的圈数多些，难度系数就会加大，得分自然就会高。你看老外参加体操比赛的人个子都不全是很矮的。

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