综合格斗mma(mixed martial arts)，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。主要有英式西洋拳击、巴西柔术、泰拳、空手道、截拳道、摔跤、法国踢腿术、踢拳、中国散打、空手道等多种技术。
你知道吗？每一个搏击馆都是一个小世界，隐匿着人生百态，一拳一腿都是境界，格斗心态有三境界。
第.一重：不惜一切代价取胜
格斗的初状态不带任何道德色彩，我们只会执著于我们想得到的， 换句话来说，就是不惜一切代价取胜。正如格斗发展初期不讲理论，只讲有效行为。 对格斗者来说，为了获胜，没有不能付出的代价，只要能够赢得胜利，可以不顾及别人的利益。第.一种境界的无所顾忌，能够引导我们取得成功，然而，我们的成功通常没有幸福感。 你在学习格斗的过程中得到的第.一份战利品是什么？
第二重：自我反省
有一些人实践第.一种境界后发现连自己也感到它令人厌恶， 所以开始进行自我反省。其实，格斗、哲学与精神不可割离，自我反省是一种精神过程，心灵的智慧是人类生命之根。处于自我反省阶段，个人常常是很脆弱的，处于一种易变、混乱，有时是很痛苦和忿怒的状态。 我们被自己身上的许多敌人所压倒，这些敌人就是我们的性格存在的缺陷：贪婪、愤怒、自我怀疑、自我限制、妒忌、羡慕、害怕、羞愧、担忧、心胸狭窄、憎恨、欺骗、欲望、自私、懒惰、虚伪和虚荣。
我们发现自己的心灵就是高贵与低贱、荣誉与耻辱、快乐与悲伤的根源。在这一阶段，即使我们看上去或许散漫无力，但是内心正在进行一次有力的转变。智慧只有一种，而智慧的运用则是无穷无尽的。
第三重：斗士
这也是一种境界，它将前面两种境界融为一体。这时，我们能够为崇高与无情创造一个汇合点，宁静与超然是斗士应具备的品质。经过第二种境界之后，格斗者变得冷漠而勇敢，采取了斗士的态度——宁静与超然。格斗者把人生视为一场必须进行的战斗，除此之外，别无出路，胜利是唯.一的目标。
我们用邪恶的外部因素宁静地进行搏斗，同时勇敢地面对自己内心的敌人。这时，我们能够摆脱内心的敌人，这样它们的存在就不会妨碍我们的行动，正是这种超然和宁静之力使我们得以镇定自若、通情达理地面对人生的挑战。当我们实践第三种境界时，我们将能渐渐地发现心灵世界与世俗世界之间并无区别或冲突，我们的精神力量将成为征服日复一日现实的基本武器！白天，双手束缚在办公室的键盘之上，夜晚，身体被困在杯盘狼藉的应酬之中，你的身体和灵魂总得有一个去寻找力量！
搏击是为了更好得强身健体、自卫防身、释放压力。深圳易姚勇士格斗俱乐部，欢迎你的加入。
这种相对自由的击打训练，也很适合工作压力大的上班族。每一次击打都是集中精力的，这使得每个学员起码在训练时间里，可以将工作和生活上的烦心事暂时抛开。而击打本身就是一次次发泄。当一节课打完，所有的负能量都被耗尽了。
　　专业正式的拳馆对于避免学员运动伤害颇为重视，易姚勇士格斗训练营在每一次上课前强调热身和拉伸的重要性，也会建议学员配备专业的护具。另外，教练和工作人员在训练时也会及时指出危险以及不当的动作，尽力避免训练过程中的意外。而如果要参与实战，则必须佩带头套、护齿、护腿，男学员还需要佩带护裆。总体来说，不会出现拳赛里那种惨烈的伤。
为什么要健身格斗？因为格斗健身为您带来的收益包括且不限于下列的显著效果：
减脂塑形、灵活肌肉
格斗健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它所起的作用不单是增大肌肉体积，而是先消耗体内的多余脂肪。经过训练的方式，肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的充满活力的。所以，经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
调节情绪、缓解压力、建立自信
心理上的压抑可能比生理上的痛更能让人难受。源自格斗项目的格斗健身以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。训练中的单打和协调作战能让你调节情绪缓解压力。一堂课下来，虽然您的身体会感到些许小累，但是精神会很轻松，它会让你感受到真正的身心放松。在南京锐迪格斗运动中心定期举办的考试晋级和格斗比赛中，让你体味到人生拼搏和晋升的自信。

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