晚上喝牛奶对身体吸收营养最有价值 其实喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，牛奶对睡眠具有很好的促进作用。很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶应该是在晚上。 多喝牛奶，在对的时间喝好的牛奶才体现出牛奶的营养价值 这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，牛奶对睡眠具有很好的促进作用。很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶好 应该是在晚上。
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