深圳福田成人舞蹈正规的学校深圳市艺之橙培训行业届知名品牌评选舞蹈类总分第1名、中国民族民间舞等级考级中心教学考试基地,欢迎各位学员前来咨询。
成人舞蹈
成人形体芭蕾好处：
芭蕾起源于意大利，兴盛于法国。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的，专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾是去除足尖鞋，专为女生打
造完美曲线而设计，收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美的体态、塑造完美形体，优雅气质，增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力，
深受女性热爱，教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融入到自己的生活方式中。
着装：体操服（可配纱衣），软底鞋
针对：零基础，扎实芭蕾软开基础，塑形
内容：芭蕾基训，柔韧外开，ballet 塑身体系
方法：利用芭蕾“开、绷、直、立”的标准技术，融入科学健身的规则
目标：塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，打造符合人体学及现代健康审美标准体系，锻炼有线条不壮实的体型。
简单点说：高贵气质，不但瘦，更有优美线条。
成人应该如何学习舞蹈？
18岁——25岁
这个年龄段学习的人,多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。建议:
如果是对身体修身方面的可以学习芭蕾形体,为自身不注意养成的问题可以起到意义。如果是简单的舞蹈学习,可以学习民间舞,民间舞种类繁多。多以五大民族为主。学习动律与练习舞蹈协调有很大帮助。如果是热涨潮流文化,有激情性的人,学习街舞,爵士,拉丁这些让你激情热涨的舞种决定不会让你失望。你也可能沉浸在这些之中。如果舞种各有不同,学习方式要持之以恒,这是前期,学习一些流行舞、爵士舞等都会有所帮助。对于上班族来说,这些即时舞蹈学
习还有帮助的。记住舞蹈学习要坚持为先。
25岁——35岁
这个年龄段学习的人,多数以身体要求以及爱好的可能。所以学习按照自身的身体情况的选择。
建议:
对于一些大幅度运动的舞蹈而言,可以尝试学习,这个年龄段输入青壮事情,所以在骨骼、韧带等方面除了学习在外,注意保护。按照舞蹈老师的要求进行舞蹈。学习一些肚皮舞、中国舞身韵、民间舞小组合、现代舞,啦啦操都可以对自身起到不同程度的帮助。
40岁——55岁
这个年龄段学习的人,在生理上而言,已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在,我们依旧可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动,保护腰部与膝关节。
建议:
学习一些韵律性舞蹈,开阔心境。犹豫一些中国舞舞段、民间舞、一切普拉提、广场性舞蹈等。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习。注意规范以及安全保护。以免拉伤。学习任何舞蹈前注意活动的准备工作。
55岁——65岁
俗话说活到老,学到老,任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言。这个年龄在舞蹈活动中,更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习,以1个小时为标准,不宜过长。建议:学习以自身乐趣为主。想跳什么就跳什么。规范化得动作在自身无法达到的情况不必强求,以自身能力为标准。
“艺之橙”培训中心开设课程有：少儿舞蹈，流行街舞，跆拳道，小主持，艺术绘画，书法，成人舞蹈，成人形体并承接舞蹈表演指导排练。本中心创办以来圆了孩子们的艺术之梦；更多的学员在这里接受最专业的艺术教育。

---