健身相关术语
频度
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者次/每周即可，中等水平的练习者每周可练~次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，~天身体机能处于下降水平，~天恢复到原水平，~天才会产生超量恢复！所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
深圳市昊空文化传播有限公司，创立者的目的只因希望在都市中找寻一片净土，结交一群志同道合的朋友。浮躁的社会里，充斥了太多鸡汤和热点新闻。虽然有点“low”但是我们也无可奈何的沉浸在其中，捋清思路、保持冷静是大多数聪明人的做法。既然要保持冷静，那我们就需要一个安静的环境，昊空弓社由此而诞生。
当你走进场馆，你发现那静谧的弓和你一样：无声、坚韧、只关注目标及如何达到目标。在这里你会逐渐感受到你神情专注，沉着冷静的那份心态，面对目标气定神闲，掌控一切的品质。这份快乐，源自内心，久而久之影响你的生活。当你走进场馆，你发现那静谧的弓和你一样：无声、坚韧、只关注目标及如何达到目标。在这里你会逐渐感受到你神情专注，沉着冷静的那份心态，面对目标气定神闲，掌控一切的品质。这份快乐，源自内心，久而久之影响你的生活。
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