深圳罗湖专业的禅修培训班，多年实证经验禅师手把手教授(张老师：13723477768)深圳市德修武术馆是深圳特区成立30周年以来唯l一一家经体委批准,工商注册的正规武术馆。集武术培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问等一体的现代化大型综合武术馆。馆长李吉成先生在国际，国内武术界享有极高声望。
学习禅修也是个渐进的过程。一开始，你也许只能静下来几秒钟，过没多久，各种念头、情绪和感官知觉就汹涌而来。基本的教法就是不要跟随这些念头和情绪，只要如实地觉察在觉性中来来去去的一切即可。无论心中有什么念头起落，别太在意它，也不要试图压抑它，只要看着它来来去去就好了。
一旦开始追逐某个念头，你就无法认清当下发生的一切，接着就会开始想象出各种幻相、评论、记忆，以及跟当下实相风马牛不相及的情节。你愈是让自己的心跟随着这些念头四处游荡，就愈容易远离当下的开阔广大。