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悠然堂瑜伽教练不仅拥有授课的能力，重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。不管你是谁，只要你拥有一颗学无止境、不断挑战的心，加入我们，成为一名专业的瑜伽教练给自己一个实现梦想的机会给自己一次“说走就走”的提升历程因为生活不只是眼前的苟且真的还有瑜伽和远方······
悠然堂瑜伽教练的课程不仅学习经典哈他瑜伽，还可以学到流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、理疗瑜伽等不同流派的课程;同时还要掌握瑜伽哲学、解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程;我们是一站式培训教学，你只需要在这里认真学习，就可以成为一名出色的瑜伽教练。悠然堂哈他瑜伽教育学专业。该体系远优于市场中的其它同类培训。哈他瑜伽教育学专业有着明确的哈他瑜伽理论，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者成长为行业资深瑜伽教师提供全方位培训解决方案。
悠然堂瑜伽教培课程由十几年瑜伽经验的导师团队带队，具备大量的理论知识和技术体能，与国际国内一流瑜伽从业者交换学习讨论进步，具有行业的前瞻性和预见性。国际国内知名瑜伽学者客座讲授，各瑜伽流派著名导师轮番传授，给你系统专业的瑜伽洗礼。
请注意脚的重心
您在看这篇文章的同时，请您翻起您的两脚鞋跟，查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点；是否鞋跟的外侧磨得较多，内侧还好；若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、走路的重量是否平均。
瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。也就是说，重心是落在身体内侧的。
还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。

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