上梅林专业的瑜伽教练哪家好？深圳就在双盛悠然堂。双盛悠然堂学院定期与世界瑜伽权威机构进行瑜伽学术交流，极大地积累和丰富了学院的瑜伽授课经验，并使基地拥有了一套博采众长的瑜伽授课体系，为培育出专业高水准的瑜伽导师打下了坚实的基础。
呼吸控制法基础课
呼吸，生命能量源泉。适宜的呼吸模式是身心健康的必要保证。掌握自然健康的呼吸模式——横膈肌腹式呼吸不但有助您瑜伽体式的练习，也是保持日常生活中身心平衡健康的一剂良方。课程通过三段式呼吸、完全式呼吸（瑜伽式呼吸）、呼吸控制法准备练习等技能习练，帮助您重新认知呼吸，了解呼吸背后的秘密，重建与改善自己的呼吸模式，为传统哈他瑜伽呼吸控制法的习练打好基础。
“冥想”——身体的感知能力
冥想，就是让你的思想，真正回归到你身体的本身。安静的心灵比外在的瑜伽姿势更有安抚思维的力量，而瑜伽，就是一场心灵的完美旅行。
瑜伽就像一面镜子，在镜子中你会发现自身体质的强与弱，性格的坚韧与软弱等等。经过几年的瑜伽的锻炼，我对自己也有了更为深入的了解，对于我的身体、我的个性、对于我的思考方式。我身体的柔软度曾经并不好,也总怕拉伤自己的身体,所以在练习对柔软度和力量要求比较高的体位我总是会考虑很久才敢去尝试，这其实就是人性的一种弱点，不敢以从容的心态去面对困难。而你越是逃避在困难面前你越是无法抬头。
对于我们的一些学员来说也是这样，心想这么“高难度”的动作我肯定做不到，其实我们需要有一颗勇于尝试的心。当我们的身体做好充分准备之后，去尝试一些从未做过的体位，而且完成的很好，你会有一种全新的收获，一种满足一种对自己的肯定，发现自己的进步是对自己最好的鼓励。
瑜伽讲究循序渐进，我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从*一次来就担心自己会不会坚持不下来，其实这也是她们性格特点的一个反映，其实，请不要怀疑自己的耐心和执著，只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化，相信你会和她们一样爱上瑜伽。
产后恢复课程
女性生产后对宝宝的悉心照顾，是对自身体能和心态很大的挑战。神经紧张，睡眠不足，身形松懈是困扰妈妈们的普遍问题。这一课程帮助产后妈妈恢复优美的体态，恢复身体的各种机能，缓解导致紧张的各种压力，恢复和补充生命能量，重新焕发身体和心理的健康。

---