如何选择适合你的瑜伽课，让我来教你吧，深圳专业瑜伽教练培训
深梵国际瑜伽教练培训学校棣属于深圳市深梵文化传播有限公司，是一所专门从事瑜伽文化推广的学校。学校坐落于广东省深圳市宝安区高端写字楼内，周边环境优雅，商业发达，交通便利，是一个结识人脉、拓展事业的宝地。 学校目前已开设初、中、高瑜伽教练认证培训班，并设有空中瑜伽、普拉提瑜伽、私教课程、舞韵瑜伽、轮瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽等特色课程，可供广大瑜伽爱好者晋级进修，深梵瑜伽教练培训学校是目前国内最正规、最系统的瑜伽培训学校。学校特别为远道而来的学员设置了免费的精品公寓，内设空调，洗衣机等等，让学员们轻松学习，开心学习。深梵学校与西湾红树林比邻而居，学员们可以在清风拂面的清晨，在夕阳西下的傍晚，面对广阔而蔚蓝的大海拍几组美照纪录美好的岁月。
现在的瑜伽分类很多，光听名字你一点都不知道那是干什么的，你就只能盲目的听从教练的推荐，也许根本就不适合你，但是大家都不知道，结果受伤害的就是你自己了，所以练瑜伽之前首先要学会如何选择合适自己的瑜伽课。
练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：
1、对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2、暖身很重要。 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
5、最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。
6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何

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