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秀发诀窍--胶质食物
天生毛发浓密的人，烫发的膨松，使得整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿若只薄薄的一层。要想对此有所改观，选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康。实验表明，含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物包括洋菜粉、骨胶粉、果冻粉、排骨、鱼汤、猪脚等，长期酌量地食用，你的头发定有改观。
秀发水果---营养饮料
这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考：半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1-2匙麦芽、一匙啤酒酵母、三分之一个蛋黄、一匙胶粉（洋菜粉）、适量蜂蜜。作法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许的冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。
秀发宝贝--维生素b、c
维生素b、c可以称得上是秀发的天使。美.容界早已证实，维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利地吸收血液中的营养；而维生素b则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功.效。平时多食用如酵母乳、麦芽等富含维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量之功.效。
食物与头发的生长关系密切，均衡地摄取营养，发质自然健康又漂亮。春天，正值养发的好时节，如果你正在为头发的问题伤脑筋，那就要赶紧行动了！
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