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钢管舞锻炼的部位:
腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部的肌肉。比列在你围着钢管舞旋转地时候,必须收紧腹部的肌肉才能完成各种动作。只要放松,立马中心就往下掉。
手臂:钢管舞靠手臂的肌肉。更打破所有“塑身”的记录。集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上的肌肉线条都会出现。
臀部:爬杆子是像孩童的游戏,臀部内侧也会慢慢变得紧实浑圆。
钢管舞健身以其平衡身心,塑身,加强心肺功能,提升品格。培养舞者气质,多年来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲欧美美洲欧洲澳洲及世界各地都有众多的追随者。
上课的内容有:钢管舞 ,mv热舞,(椅子秀拐杖秀帽子秀双人秀),爵士舞,瑜伽,肚皮舞
你是否拥有性感的身材却挑不出火辣的舞姿,不晓得如何让跟着慢摇的舞曲舞动身姿
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