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  太极拳——真正的贵族运动
一提到贵族运动，人们总会下意识地想到打高尔夫、斯诺克台球、网球、保龄球等运动。其实标榜为贵族运动的不仅仅是因为消费高的元素，更有对服装、礼仪等方面的具体要求。现如今贵族运动又加上了诸如马术、滑雪、登山、击剑、打猎、潜水等项目，最为突出的就是一个字“贵”。这些舶来品最早也是源于皇亲贵戚们所专有的运动方式，一般老百姓只有欣赏的份儿，有了钱就是有了身份的象征。
中国的太极拳绵延传承数百年，是由杨露禅带入皇室而兴起。由于历史原因，当时能练练太极拳的都是王爷贝勒之辈，是一种身份的象征，平民百姓可是学不起的，自古就有穷文富武一说。当时杨露禅以太极拳打遍天下无对手，被誉为杨无敌，从此被朝廷赏识，称之为当代的贵族运动，在这里也是体现了一个贵字，是有钱一族才能玩得起的运动。
  太极拳养生要求周身放松
1、思想人静　　心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。　　因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。　　2、用意识引导行动，这是太极拳的运行法则　　拳论说：“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。前辈讲:“没有意，只有形，就是体操。”　　因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。　　3、顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相和　　一切动作都应是自身本能的“天然自动”，而非故意做作。动静相兼，虚实结合，曲直互用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在规律的架构内活动，既不能不到位，也不能超越其界限。　　要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。
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