深圳国际范的女子泰拳训练就到易姚勇士格斗俱乐部在当今社会，很多人不太会重视武术对生活所产生的重要性，但是从几起小朋友被害事件，人们开始有了新的认识。所以怎样才能在混乱的社会中体现有安全感呢？ 深圳学泰拳，就选择易姚勇士格斗俱乐部！
想练好拳击，一.定要保持高质量的有氧训练！拳击不是健美朋友！这是个高对抗的竞技性运动！一些拳击爱好者不注重有氧训练，只会练力量和打沙袋，结果蹦两下就喘，上拳台一回合就被揍趴了。这种训练完全是走偏了！你可以看所有的拳击纪录片和拳击电影以及拳王的个人训练视频，有氧运动都是第.一位的。
至于有氧，一般就是跳绳（具体跳法自己搜很多），跑步+单车，跑步的话一般是40分钟8km慢跑热身，跳绳则是3600个400一组，中间歇40秒，单车参照跑步的训练量即可。可能做单项，也可能穿插着来，有氧训练之后，需要拉伸，主要放松你的小腿胳膊和背部。
泰拳和别的运动相比，没那么枯燥。每一次击打和防守都是应激反应，是充满变化的。除了机械化的用力，还需要动脑，需要捕捉对手和拳台上的一切细节变化。这让击打躲闪中度过的时间过得飞快，不知不觉间，热量就消耗了。
再者，泰拳是一个限制相对较少的运动，基本的拳打脚踢不说，还有肘击、飞踢、缠斗等等技巧，这也是为什么它被称作“凶狠”的格斗运动。不过，对于一个初学者，“凶狠”还很遥远，容易上手倒是更近的好处。这种打哪都行，怎么打都可以的模式，让每一个学习泰拳的人一开始就能上擂台打靶，可以在实践中学习技巧、矫正动作、练习套路。这也让人更容易产生继续学习的兴趣。

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